• Bez kategorii

    Znaczenie wagi podczas wyścigu w górach

    Każdy, kto zaczyna się interesować kolarstwem dość szybko odkrywa, że waga ma znaczenie.
    Ważymy rowery, części, odchudzamy się. Wszystko po to, żeby jeździć szybciej.
    Oczywiście, im bardziej pod górę tym waga odgrywa większe znaczenie.
    W internecie można znaleźć testy i analizy dotyczące różnic czasowych podczas podjazdów.
    Nie będę ich powielał, natomiast zaprezentuję coś zupełnie innego. Konkretny przypadek, który pokaże, […]

  • Bez kategorii

    Roztrenowanie dla amatora

    Roztrenowanie to temat na który prawie każdy ma swój sposób i swoje zdanie. Spotkałem “prosów”, którzy twierdzili, że amator nie potrzebuje żadnego roztrenowania bo jak się trenuje półtorej godziny dziennie to nie ma po czym odpoczywać, natomiast moje zdanie jest nieco inne.
    W tym wpisie przedstawiam je w formie odpowiedzi na 3 najważniejsze pytania:
    Czy robić?
    Czemu robić?
    Jak […]